"Não consigo ser hipnotizado!" Será mesmo?
Esse é um grande mito, sabia? Fruto das pessoas não saberem o que realmente é e o que não é hipnose.
Por que você pode ser hipnotizado mesmo que não acredite em hipnose.
A hipnoterapia induz um estado de transe natural e relaxante.
"Acho que não consigo ser hipnotizado! Me distraio facilmente!"
"Tenho certeza de que não posso ser hipnotizado - sou teimoso demais!"
"Não posso ser hipnotizado; tenho pavor de entregar o controle a outra pessoa!"
"Ninguém nunca irá conseguir me hipnotizar".
Nós, hipnoterapeutas, ouvimos isso o tempo todo. Ao longo dos anos, ouvi variações dessa frase repetidas vezes. Tudo se resume a duas coisas:
um mal-entendido sobre o que é e o que não é hipnose e
tendo utilizado hipnose de forma errada (sem conhecimento ou qualificação)
Para começar, qualquer pessoa pode ser hipnotizada. Sim, até você!
Leia este post e você poderá compreender a verdadeira natureza da hipnose melhor até do que muitos dos hipnotizadores por aí!
Depois de entender que todos podem ser hipnotizados, você pode parar de se perguntar se você também pode ser hipnotizado e se concentrar em como usar a hipnose a seu favor.
Até mesmo a preocupação sobre se você pode ser hipnotizado é um tipo de hipnose.
Isso mesmo. Durante a hipnose terapêutica, sua atenção pode se voltar para o interior enquanto você está mais atento no conteúdo de seus próprios pensamentos e imaginações. A preocupação é tão hipnótica que podemos ficar mergulhados em nossos pensamentos por alguns segundos e não ouvir alguém nos chamando. Já passou por isso, algum dia? Eu já.
Portanto, refletir internamente "posso ser hipnotizado?" já é uma leve experiência hipnótica em si!
E se você não pudesse ser hipnotizado, bem, isso não seria natural.
Costumo dizer que apenas dois tipos de pessoas não são hipnotizáveis: cadáveres (pois sem vida não conseguem seguir instruções) e aqueles que não tem um cérebro funcional. Creio que você que lê nesse instante não se enquadre em nenhum deles.
A hipnose é natural e acontece de qualquer maneira.
A hipnose acontece de várias maneiras, em diferentes momentos do dia e da noite. Acontece quando entramos em choque, quando estamos surpresos, fascinados e sonhando à noite.
Então, se você já teve um sonho noturno (e acredite, você já teve , mesmo que nunca se lembre de nenhum), já aprendeu alguma coisa, já deixou sua mente divagar e se esqueceu de prestar atenção em alguém falando, ou já se preocupou com alguma coisa, ou ficou profundamente mergulhado em uma tarefa, você já foi hipnotizado.
E você vai perceber que todos esses exemplos do dia a dia são 'auto-hipnose', ou seja, essas experiências acontecem dentro de você sem qualquer interferência de outra pessoa.
Problemas emocionais, desde vícios e depressão até fobias e medos, direcionam a atenção de forma restrita e nos "programam" com certos sentimentos que se tornam automáticos e, eventualmente, funcionam, na prática, como sugestões pós-hipnóticas.
A cerveja ou o café, por exemplo, podem agir como um estímulo pós-hipnótico para que um fumante acenda um cigarro.
A pessoa com fobia ouve apenas a palavra "aranha" e, após a hipnose que vivencia sozinha, sente medo. Portanto, até mesmo situações problemáticas possuem um elemento hipnótico. Nós, que utilizamos a hipnose terapêutica compreendemos isso e usamos uma hipnose agradável e benéfica para superar os efeitos negativos dessa "hipnose da vida".
O que as pessoas geralmente querem saber quando se preocupam em ser hipnotizadas é: "Posso ser hipnotizado em uma situação hipnótica formal, como por um hipnoterapeuta?"
Mas o que quero dizer com Hipnose Terapêutica e como ela pode diferir de outros tipos de hipnose?
Comandos hipnóticos ou hipnose terapêutica?
Você pode ter concluído que simplesmente não pode ser hipnotizado se já passou por um tipo de hipnose que lhe diz o que fazer; o que chamamos de "comandos hipnóticos".
Muitas escolas de hipnose e seus formadores ensinam testes de suscetibilidade hipnótica (por desconhecer basicamente que todas as pessoas são sim hipnotizáveis e que a hipnose tem haver muito mais com permissão e imaginação e nada haver com controle de mente pelo profissional) e aqueles que não respondem a essa linguagem direta podem, infelizmente, concluir: "Argh, não posso ser hipnotizado!"
Exemplos dessa 'hipnose' tradicional incluem:
“Você vai ficar com sono agora.”
"Você está relaxando profundamente!"
"Suas pálpebras estão ficando mais pesadas!"
E assim por diante. Quando usamos hipnose terapêutica, falamos a linguagem do subconsciente, dos sonhos, não da vida cotidiana. Por quê? Porque sua mente subconsciente responde a estilos de comunicação e comandos através das suas emoções, como metáforas, analogias, imagens e entonação, aplicados a palavras e frases específicas.
Dizer diretamente a alguém o que fazer durante a hipnose usa um tipo de linguagem com a qual a mente consciente pode estar familiarizada, mas não é o tipo de abordagem que irá atrair a sua mente mais profunda (subconsciente), a parte que pode guiá-lo para um estado de transe hipnótico profundo.
Portanto, ao trabalhar com um hipnoterapeuta ou ouvir áudios de hipnose, certifique-se de que a pessoa que trabalha com você seja qualificada em hipnose clínica terapêutica, para que você não conclua prematuramente que não possui capacidade hipnótica.
A necessidade de flexibilidade
Se um hipnoterapeuta for muito inflexível, talvez porque leia um roteiro/script para seus clientes ou use apenas uma ou duas técnicas que tenta aplicar a todos (protocolo), pode parecer que a hipnose não funciona para você, quando na verdade é a falta de flexibilidade dele .
Treinamos nossos hipnoterapeutas para que adaptem suas induções hipnóticas às necessidades e à personalidade únicas da pessoa que está sendo hipnotizada de forma personalizada.
Então, se você sente que não consegue entrar em hipnose, o que você realmente quer dizer é que ainda não entrou em transe em uma situação hipnótica formal na qual alguém está realmente tentando hipnotizá-lo. Mas há algo mais aqui.
Será que estou mesmo hipnotizado?
As pessoas costumam presumir que, se pararem de ouvir o hipnoterapeuta, é porque adormeceram; mas se o ouvirem o tempo todo, é porque não foram realmente hipnotizadas.
Claro, algumas pessoas dependendo do tipo da sessão podem até sentir que adormeceram , mas se a pessoa desperta ao final da sessão com sugestões para abrir os olhos, então certamente não estava em sono profundo e provavelmente estava apenas em um estado profundo de hipnose.
Quem ainda consegue ouvir o hipnoterapeuta (sim, você ainda consegue ouvir quando entra em estado de hipnose) pode pensar que não foi hipnotizado, presumindo que a mente consciente precisa desaparecer completamente para que a hipnose aconteça.
O fato é que existem graus ou 'níveis' de hipnose, e você pode obter grandes benefícios estando em um nível leve de transe ou até no que chamamos de Hipnose em Vigília onde a mente subconsciente está a frente e driblamos o que se chama de Fator Critico para inserir sugestões de mudança e transformação fora de uma sessão. Às vezes você atingirá níveis profundos, outras vezes experimentará níveis mais superficiais – e isso é perfeitamente normal.
A palavra hipnose vem do antigo deus grego do sono, Hipnos, mas será que a hipnose é realmente um estado de sono?
Preciso estar acordado durante a hipnose?
Você não dorme durante uma sessão de hipnose, nem tão pouco fica inconsciente.
Isso significa que a parte consciente da pessoa ainda consegue pensar, analisar e assim por diante, mesmo enquanto sua mente subconsciente responde a sugestões .
Alguém pode não acreditar que está em hipnose; talvez estivesse pensando no que jantar, mas de repente se surpreende ao perceber que a dor de cabeça que sentia anteriormente desapareceu, conforme o hipnotizador sugere que a pessoa se sinta mais confortável.
Alguém pode acreditar que não foi hipnotizado, mas descobrir após uma sessão que não teve mais crises de ansiedade, vontade de fumar ou que, de repente, se sente muito mais relaxado em uma situação antes problemática.
Portanto, ser hipnotizado pode parecer diferente, como "entrar em um novo mundo", ou pode parecer bastante normal porque, é.
Todos podemos ser hipnotizados, mas alguns de nós entram nesse estado mágico mais rapidamente do que outros.
Mais ou menos hipnótico
Algumas pessoas têm um talento natural maior para a hipnose do que outras e conseguem entrar em estado hipnótico instantaneamente ou ao comando de um hipnotizador de palco. Outras pessoas precisam praticar a indução do transe em uma situação hipnótica formal. Alguns dos meus clientes fazem um áudio de pré terapia entre a consulta e a 1a sessão.
Para quem responde mais lentamente à hipnose, métodos incomuns podem ajudar a aprender a entrar em estado hipnótico rapidamente, mas eu diria que mesmo para pessoas altamente hipnotizáveis, a hipnose que se comunica com a linguagem do subconsciente ainda é melhor.
Não há regras, Mas, pessoas que desenvolvem fobias, têm transtorno de estresse pós-traumático persistente ou se irritam ou deprimem com facilidade tendem a ser bons sujeitos para hipnose.
Por quê? Porque foram profundamente hipnotizadas por aspectos da vida, apresentando respostas pós-hipnóticas a gatilhos ou "sugestões" do ambiente.
Pessoas criativas tendem a ser ótimos sujeitos para hipnose, pois já conseguem concentrar suas mentes e fazer conexões. Aqueles que conseguem se soltar ou que têm alto desempenho também tendem a entrar em hipnose com facilidade, pois são naturalmente capazes de se permitirem passar pelo processo e bloquear distrações.
Mais controle, não menos.
Algumas pessoas presumem que 'perderão o controle' durante a hipnose ou 'serão controladas por outra pessoa'. Mas a hipnose terapêutica tem como objetivo ajudar as pessoas a obterem mais controle e serem sua própria cura.
Maior controle sobre comportamentos que os controlavam, como fumar, medos, ataques de pânico, baixa autoestima, depressão, ansiedade, obesidade, insônia ou vícios, dependência emocional.
A hipnose é uma ferramenta, o meio pelo qual a mente e o corpo aprendem. Alguns níveis de hipnose são tão leves que parecem pouco diferentes da consciência cotidiana, e outros são tão profundos que você sente que entrou em outro reino ou "foi para um lugar completamente diferente por um tempo".
Mas a hipnoterapia é para todos; a abordagem correta permitirá que qualquer pessoa entre em estado hipnótico, inclusive você!
Para obter mais ajuda com a hipnose, agendar sua consulta primeiro passo e você pode fazer isso agora.
E para aprender mais sobre como praticar hipnose terapêutica ou até se tornar um profissional da hipnoterapia, te convido a fazer parte de uma de minhas turmas on line e aprender do zero ao avançado se tornando uma referência na área.
Contato - 67 98111 9890 (whatsapp)
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